『PEACH ATTACK🍑 -ピーチアタック- 』

Level：★★★☆☆

ピラティスで育てる！自分史上最高のヒップ🍑

お尻まわりにある3つの筋肉（大臀筋・中臀筋・小臀筋）を鍛えて伸ばして上向きの桃尻を

目指すプログラム

💡お尻を鍛えることは見た目が良くなるだけでなくとっても重要！

お尻の筋肉は股関節と繋がっているため、「座る」「立つ」「歩く」「走る」「飛ぶ」などのすべての人間の動作に必要不可欠です。

お尻の筋力が衰えると身体のバランスが崩れ、いろいろなところに負担がかかってきます。

前ももが張っていて太ももが太い・・・なんていう方はお尻の筋肉が使えず太ももばかりで日常動作をしてしまっているかも！

▶︎▶︎▶︎こんな方にもおすすめ☆

・長時間座っていることが多い

・歩くことが少ない

・腰痛が気になる

こちらのプログラムの初回レッスンは2/5(水)を予定しております。

開催日の詳細はレッスンスケジュールをご確認お願いいたします。

メンバー様のご予約をお待ちしております。

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